關於祥寧中醫瑜伽

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► 關於我們
大多數的體育活動，通常都帶有快速，用力的身體運動，追求：快(fast)、高(high)、遠(far)。此類屬競技性運動，重復性的動作往往耗盡細胞能量，讓身體緊張疲憊，劇烈的運動過程中投入過度者會不慎形成嚴重的運動傷害。又因是和自己或和他人較量，導致內心無法平靜。因此『中華祥寧瑜伽協會』推廣，漸進的、溫和的瑜伽運動，不僅可矯正姿勢、促進肢體協調、增加柔軟度及肌耐力、提升專注力、解放心靈。瑜伽運動除了延展您的身體，亦可舒緩精神上與肢體上的壓力。讓您消除疲勞、雕塑體態、增加自信！

中華祥寧瑜伽協會遵循著名印度瑜伽大師艾揚格 (B.K.S.Iyengar)所創立的『正位瑜伽』為研習基礎，特色為著重姿勢(體式)的精準與練習順序，善用各式輔具，如：瑜伽磚、毯、繩、帶、椅...等，藉以幫助各種不同體態的人，都能以當下的身體狀況，安全地做到最大極限且準確的伸展。均衡地調配呼吸與鍛鍊骨骼肌肉的同時，讓覺知能夠完全專注在全身上下的每個部位~『傾聽身體的聲音』可以幫助思想沉澱與提升專注力。

► 體式讓您健康
體式(ASANA)是一些伸展，彎曲，扭轉和放鬆的簡單原則；練習體式的精髓則在於控制身體平穩地運動。透過大腦，內心與身體，共同協調完成這些動作，能改善身體的柔韌性，放鬆大腦並鎮靜神經，以維護身體、生理和情緒的平衡狀態。有規律地練習體式可以強健身體，提高自信，增強意志力，最終淨化心靈。

► 四合一療程
祥寧團隊希望能幫助大家除了內服中藥(生理調理)、針灸(物理刺激經絡)與推拿(被動接受復健)之外，再加上您自己主動地修復與維持，搭配正位瑜伽體式，學習正確的姿勢和體位，了解自身的體能狀況，藉以平衡神經和內分秘系統，舒暢經絡氣血運行。練習透過呼吸吐納與內觀冥想，由內而外的活化啟動自身能量，隨時保有平靜的心靈。祥寧團隊擁有完整四合一療程，全方位幫助您，讓您的身、心、靈找回最初的平衡與健康!
 

    中華祥寧瑜伽協會

   新北市永和區竹林路154號1樓
   (捷運頂溪站1號出口左轉，步行10分鐘)

   公車資訊

   ■ 捷運頂溪站：5,51,57,214,227,241,242,248,249,250,262
 
   ■ 網溪國小：51,57,214,241,1505,綠2左
 
   ■ 網溪國小(一)：51,57,214,241,249,250,670,1505,F522,綠2右
 
   ■ 永和區公所：區公所巴士(免費)

   ■ 免費市民公車：捷運站 → 耕莘醫院