瑜伽整復
YOGA瑜伽大小事
2019/06/17
鼓勵夫妻來上課，身心靈健康，才能互相陪伴自在生活 - 祥寧瑜伽協會
我常說自己是一個幸運兒，人生的路上總是遇到適時拉我一把的貴人，正擔心先生與高血壓沾上邊時，蕭醫師與我分享她上瑜伽課的心得，而且大力推薦先生上瑜伽課來改善身體狀況，起初只是陪我上幾堂課，沒想到欲罷不能，一轉眼沒間斷的持續到現在。
透過老師細心的引導，在一次次瑜伽的體式練習中，找到對自己的覺知，重新與自己的身體相處，學習放鬆長期緊繃的肌肉，課程中經歷伸展、扭轉、平衡等各式體式，一整堂汗流浹背的練習後，在短暫讓身體與大腦緩衝及放鬆的休息體式中結束，我總能在此時感受到一股平靜且愉悅的能量在身體中流竄，然後身體舒服的感覺回來了。練習一段時間後，肌耐力增加，精神變好，漸漸的一切事情好像都變順了。還記得第一堂老師說，一旦你進入瑜伽的世界，就會感受到瑜伽帶給妳的收穫與轉變。
瑜伽的好只有接觸才知道，個人親身經歷，非常鼓勵夫妻一起上課，唯有彼此身心靈健康，才能互相陪伴自在生活，發覺生命的美好。
不試試看，永遠不會知道，你/妳願意給自己一次機會嗎?
