瑜伽整復
YOGA瑜伽大小事
2019/06/11
讓頭腦的智慧臣服於心的智慧 - 祥寧瑜伽協會
學員莊小姐心得分享：
從身體的正位，進而找到心智的正位，是每次進教室都會看見的。
從開始練習與接觸，正位瑜伽後，
漸漸的好像在展開與身體的對話，身體這個被視為理所當然的存在，卻也是默默承受我的不重視以及過度的揮霍。只有在她藉由任何的不適或疼痛，才會釋放出再也無法負荷的訊息。
我是個認真的學生，同時也是個偶爾想偷懶與放縱的人。記得自己第一次在瑜伽練習時，傷了左側大腿內側的筋。在體式裡，拉到傷處，發現自己再也回不去以前的狀態時，是沮喪的，也是自責的，同時也恐懼去觸碰那樣的痛。直到老師說，受傷難免，這時需要的是給出復原的時間，以及檢視是否溫柔好好的對待她。
這是個漫長等待的過程，卻也在我心裡種下了〝我是否有好好對待妳？是否也對妳給出我的溫柔對待？〞的種子，這個練習還在持續中。
我可以從我生活中發現，不再那麼粗暴的對待自己，不再過份的強迫自己的痕跡。在我身體、情緒或感受中，出現不舒服時，偶爾能意識到需要給出時間等待。我不一定要馬上做出什麼行動，多了那份陪著看著的心，帶有解答的訊息，自然而然的會在該出現的時候出現。
『讓頭腦的智慧，臣服於心的智慧。』
每週的上課都像是充電，充身體的電，也充心智的電。
（*備註：狀態改變，行動也隨之改變。聽、觀察、跟隨，進入體式，停留與離開體式，都是在瑜伽裡學習此時、此刻在的品質）
