瑜伽整復
YOGA瑜伽大小事
2024/08/21
瑜伽的實踐與反思
文 - 宛儀老師
祥寧瑜伽協會已邁入第六年了，我們一直在這。和一群努力不懈的朋友們持續練習著。
瑜伽體位法的外形像個器皿，承載許多微妙而有力的內在運動。沒有受過訓練者看不出其動和靜，可是深入後，很容易分辨出它是充滿生命力的練習。
相較於舞者形之練習方式，
艾揚格瑜伽體位法是：把身體的結構，依據重力調整在對的位置，並利用輔具的協助，使身體淋巴結所在處打開並稍作停留，因此有清潔，修復的正面效果。
我們活在與身體經驗極為分離的時代，
當我們不在身體裡，跟自己的本能/直覺/感受/洞察力分離時，其危害是潛在的。
而一個規律練習瑜伽的人，比沒有練習的人較不容易有肩痛/腰痛的問題。
有所小成，樂於知足。
祥寧瑜伽在地深耕，歡迎您一起加入。🧘♀️
瑜伽體位法的外形像個器皿，承載許多微妙而有力的內在運動。沒有受過訓練者看不出其動和靜，可是深入後，很容易分辨出它是充滿生命力的練習。
相較於舞者形之練習方式，
艾揚格瑜伽體位法是：把身體的結構，依據重力調整在對的位置，並利用輔具的協助，使身體淋巴結所在處打開並稍作停留，因此有清潔，修復的正面效果。
我們活在與身體經驗極為分離的時代，
當我們不在身體裡，跟自己的本能/直覺/感受/洞察力分離時，其危害是潛在的。
而一個規律練習瑜伽的人，比沒有練習的人較不容易有肩痛/腰痛的問題。
有所小成，樂於知足。
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