江Ｏ樹先生，減7.7公斤

因為工作關係常常很晚才吃晚餐又暴飲暴食，時間一久腰圍越來越粗，褲子越換越大件，常被兒子取笑爸爸有啤酒肚 😅

健康檢查出現一堆紅字，身體已經在抗議了，蕭醫師說再不控制體重，心臟血管、高血壓、膽固醇過高這些問題會更嚴重。剛開始要忍住不受美食誘惑，早餐只吃燕麥加牛奶或無糖豆漿，午晚餐多吃青菜，少吃澱粉類，真的很煎熬，但是為了健康就務必忍住。配合蕭醫師的指示，經過四個月後做全身健康檢查，身體狀況改善很多，變得年輕又有活力。到現在體重維持在65公斤左右，也維持好的作息和飲食方式，這都要感謝蕭喨綺醫師。

江先生在祥同中醫的體重量表，從剛開始的 72.7公斤，到現在的65公斤，共減 7.7公斤 。目前維持在65公斤左右：

 

男性標準體脂肪率
18歲～30歲：14～20% ｜30歲～69歲：17～23%
 

江先生 48 歲，在祥同中醫的體脂肪量表，目前維持在 17.5 ，算是表現相當不錯!!