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2024/11/22
運動傷害推薦找中醫！4種治療方式溫和調理，幫您揮別疼痛困擾！
● 四、運動傷害中醫推薦！祥寧中醫治療3大特點
為何運動傷害推薦找中醫？中醫會用哪些療法來處理？對愛運動的人來說，運動傷害無不是件讓人心煩意亂的事，不僅影響日常生活，還可能讓運動計畫被迫中斷。然而與其忍受不適或自行處理，不如尋求溫和的中醫療法來揮別疼痛。本篇除了分析中醫治療運動傷害的優勢，也會說明中醫針對運動傷害常用的4種療法。若你正被運動傷害所擾，這篇文章就請別錯過！
● 肌肉疲勞：通常是因能量被迅速消耗，累積代謝產物過多（如：乳酸），沒有足夠的時間恢復而致，會進而影響肌肉的正常功能。
● 痙攣：由於肌肉突然不自主地強烈收縮，常伴隨劇烈的疼痛。
為何運動傷害推薦找中醫？中醫會用哪些療法來處理？對愛運動的人來說，運動傷害無不是件讓人心煩意亂的事，不僅影響日常生活，還可能讓運動計畫被迫中斷。然而與其忍受不適或自行處理，不如尋求溫和的中醫療法來揮別疼痛。本篇除了分析中醫治療運動傷害的優勢，也會說明中醫針對運動傷害常用的4種療法。若你正被運動傷害所擾，這篇文章就請別錯過！
一、運動傷害常見類型
事實上從肌肉、韌帶一直到關節，都是常發生運動傷害的部位，而常見的運動傷害類型如：
1. 韌帶或肌肉扭傷：
通常是由於劇烈運動、突然轉動或過度使用與拉伸，導致韌帶或肌肉群纖維撕裂受損。2. 肌腱炎：
肌腱發炎一般是因過度使用肌肉或反覆的動作所引起。3. 關節損傷（關節炎）：
長期的關節磨損或過度使用，可能導致關節負荷過大，進而引起發炎、腫脹和疼痛；嚴重時甚至會出現關節活動受限和僵硬感。4. 肌肉疲勞與痙攣：
缺乏適當的熱身或運動過度，可能導致肌肉因長時間使用，而出現：● 肌肉疲勞：通常是因能量被迅速消耗，累積代謝產物過多（如：乳酸），沒有足夠的時間恢復而致，會進而影響肌肉的正常功能。
● 痙攣：由於肌肉突然不自主地強烈收縮，常伴隨劇烈的疼痛。
二、為何運動傷害推薦找中醫處理？中醫治療3大優點
中醫治療運動傷害，不僅會針對受傷的部位進行處理，還會考量患者體質、氣血狀況及傷情，提供量身定制的治療方案，幫助患者從根本上調理與修復。以下也彙整出3大優勢，讓您更了解由中醫治療運動傷害有哪些好處！● 量身打造治療方案
中醫強調全方位的診療方法，秉持「辨證施治」的原則，不僅針對運動傷害的受傷部位進行治療，亦根據患者的體質、症狀以及個體差異，量身打造專屬的治療方案。且中醫治療並不僅限於減輕疼痛或恢復受損功能，也重視患者整體的身體狀況與身心平衡；改善受傷帶來的不適感，並提升患者的生活品質。
● 溫和自然的療法
中醫治療運動傷害的方法多元，其中包括針灸、放血、拔罐等療法；這些治療方式的侵入性程度遠低於傳統的外科手術。對於不願意選擇手術治療的患者而言，提供了一個更溫和且有效的替代選擇。此外，中醫治療運動傷害的風險較低、副作用也相對較小，是安全又可靠的治療方式。
● 恢復與調理並重
中醫治療運動傷害時，首先注重的是受傷部位的緩解與康復，如：幫助減少疼痛、發炎、加速受傷組織的修復等，主要希望讓患者儘快恢復。再者中醫也注重後續的身體調養及傷後的狀態，因為若能從根本上提高身體的自我修復能力，就能避免與減少未來發生運動傷害的風險。
三、中醫治療運動傷害的方式有哪些？
中醫治療的方法多樣，會根據不同的運動傷害種類、患者的體質及具體情況，靈活運用不同的治療方式，達到快速緩解症狀、修復受傷部位、調理身體等目的。而常見中醫治療運動傷害的方法如：
| 常見對應 症狀 |
說明 | ||
| 針灸 | ● 肌肉拉傷 ● 扭傷 ● 關節疼痛 |
在特定的穴位針灸，疏通經絡，調節氣血循環，有助於幫助緩解疼痛與消腫，從而加速受傷部位的康復。 | |
| 放血 | ● 局部淤血 ● 運動創傷 |
透過針具輕微刺破皮膚，促使流出適量的血液，以刺激患部的氣血循環。具有活血化瘀、瀉熱、鎮靜，緩解腫脹和疼痛等作用。 | |
| 推拿 | ● 肌肉疲勞 ● 拉傷 ● 勞損 |
推拿是藉由對身體特定部位進行按壓、揉捏、拍打等手法，改善或恢復受損區域的功能。有助於放鬆緊張的肌肉、舒解肌肉酸痛、亦能行氣活血、理筋整復、促進淋巴排毒等，幫助受傷部位盡快康復。尤其對肌肉疲勞、拉傷、勞損等運動傷害，更具有良好的緩解與恢復效果。 | |
| 中藥 | / | 許多天然中藥材具有活血化瘀、消炎止痛的作用。不僅可以內服調理，幫助消除因運動損傷所引起的瘀血、減少腫脹並緩解疼痛，還有助於身體更快適應與恢復。此外，也可以製成外敷藥膏，直接敷用於受傷部位，加速修復受損的組織。 | |
🔼 補充說明
針傷科適應症包括：各種運動傷害、一般扭拉挫傷、急慢性疼痛酸痛、肩頸僵硬與疼痛、腰痠背痛、退化性關節炎、坐骨神經痛、五十肩、媽媽手、板機指、網球肘、足底筋膜炎、顏面神經麻痺、中風後遺症、骨折術前術後調理...等。
四、運動傷害中醫推薦！祥寧中醫治療3大特點
祥寧中醫團隊曾處理過許多由家事或運動傷害、肌肉勞損等原因引起的病例，因此對各類運動傷害有深入的理解，而在診療上也有以下3大特色：
✔ 精確診斷、專業辨證
我們清楚運動傷害並不僅是一般外傷，它可能牽涉到骨折、肌肉扭傷、關節疼痛等問題。而憑藉豐富的臨床經驗，祥寧中醫專業的醫師陣容能精確診斷各類運動傷害，確保每個細小的身體狀況都被重視。
✔ 客製化療程、對症下藥
我們不僅著眼於短期的痛症緩解，更注重調理身體的內部平衡，祥寧中醫會根據你的具體症狀和體質量身定制療程，同時提供日常生活中的實用建議，以幫助你全面康復，恢復最佳狀態。
✔ 從根源治療、避免復發
在幫助您快速緩解症狀、促進康復的同時，我們也重視調養體質，希望能幫助患者從根本強化身體的自我修復能力，從而避免傷處反覆復發。
如果你也被運動傷害所困，不妨立即查看祥寧中醫各分院的診療時間，讓強大的醫師陣容隨時為你提供專業的中醫治療，幫助您擺脫運動傷害的困擾，重回運動場上大顯身手！
📖 延伸閱讀：中醫幫您揮別網球肘！
如果你也被運動傷害所困，不妨立即查看祥寧中醫各分院的診療時間，讓強大的醫師陣容隨時為你提供專業的中醫治療，幫助您擺脫運動傷害的困擾，重回運動場上大顯身手！
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