眼睛好「渴」! 中醫妙招緩解乾眼症不適!

乾眼症在中醫的觀點看來，認為肝腎功能主宰了眼睛的功能，治療時應從肝腎著手，再配合體質對症調理。中醫常用藥像是：滋補肝腎的杞菊地黃丸，補氣滋陰的清心蓮子飲，清濕熱的茵陳、山梔子…等。

中醫師會再藉由針灸來刺激眼周附近的經絡與穴位，疏通其經絡氣血；幫助放鬆眼周附近肌肉，並刺激淚液分泌，有效改善乾眼症問題。大家平日也可以自行按摩眼周穴位(如下圖)，簡單按壓揉就能達到保健效果！

＊請注意所有動作均不可按壓到眼球！

 

另外適當飲用漢方茶飲也可達到明目保健效果！簡單介紹一味茶飲：   
 

【護眼茶飲：明目枸杞菊花茶】 (一日飲用量)
材料：枸杞子2錢、菊花1錢、車前子1錢、決明子1錢、 700㏄水
作法：以上藥材入水浸泡30分鐘，煮滾後轉文火再煮1分鐘。
說明：此方具有滋補肝腎、清熱、明目的作用，
但因枸杞性質偏溫燥，燥熱體質的人應避免飲用。  
 

  

眼睛是靈魂之窗，預防勝於治療，平日提醒自己，用眼50分鐘休息10分鐘，確認用眼環境光線充足；另外，多吃深色蔬菜，忌食辛辣食物；平日睡眠充足，調整生活習慣勿日夜顛倒，多多愛護自己的眼睛。